| Kategoria: Jak/Gdzie schudnąć?

gość

gość

(27.12.12, 22:36)
Odpowiedzi: 36

zgłoś

Jak zrzucić 30 kg w 6 miesięcy ?

Witam mam 16 lat , chciałabym zrzucić 30 kg w 6 miesięcy . Niestety nie mogę ćwiczyć na wf ( zwolnienie ) ,ani chodzić na siłownię , jedynie to brzuszki , chodzenie po szkole ( krążenie ) i chodzenie po schodach . potrzebuje pomocy...

:)
  • :/
  • :(
  • :)
  • :*
  • :<
  • :0
  • :o
  • >:D
  • :d
  • :|
  • :x
  • ;)
  • ;(
  • :p
  • :s
  • >:d
  • :D
  • >:o
  • :]
  • :[
  • :P
  • >:|

Pozostało 4000 znaków

dodaj załącznik

Najlepsza odpowiedź

gość
( 8  -  0 )
100%
gość (13.04.13, 16:01)
ważne jest to ile aktualnie ważysz i ile masz wzrostku, bo może się okazać, że o zrzucienu 30kg będziesz wychudzonym szkieletem - a to ani ładne, ani zdrowe nie jest ;/
Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych Inne odpowiedzi (36)
  • gość
    ( 0  -  1 )
    0%
    gość (28.12.12, 00:35)
    Witam. Zmień swoje nawyki żywieniowe i zacznij uprawiać walking.
  • eleonora
    ( 0  -  7 )
    0%
    eleonora (27.01.13, 17:23)
    Dziewczyno, gdzie ty się tak zapuściłaś w tym wieku?? no cóż w 6 mcy to chyba nie zrzucisz tyle, ale jak zaczniesz się dobrze odżywiać, pić ziołowe herbatki, typu www.yerba-mate.org, dużo ruszać- w twoim przypadku 2 razy po godzinie marszu, to powinnas zjechać w pół roku jakieś 20 kilogramów. 3mam kciuki i pozdrawiam >:D
  • gość
    ( 2  -  0 )
    100%
    gość (07.02.13, 15:49)
    Jesli połaczy sie to z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną jak chociazby taką http://aqua-aerobik.pl/
    To uważam ze nie ma najmniejszego problemu z utratą wagi.
  • gość
    ( 5  -  4 )
    56%
    gość (13.04.13, 11:06)
    Mniej zrec,zamiast kotleta i mcdonalda zjesc warzywo lub owoc.Ruszyc sie z kanapy,zostawic serial i zaczac chodzic,biegac.
  • gość
    ( 3  -  7 )
    30%
    gość (13.04.13, 11:49)
    Ja zrobilem tak ...jeden posilek dziennie ..pilem dużo wody i rowerek stacjonarny rano i wieczorem ..stracilem 12 kg w 6 tygodni
  • gość
    ( 8  -  0 )
    100%
    gość (13.04.13, 16:01)
    ważne jest to ile aktualnie ważysz i ile masz wzrostku, bo może się okazać, że o zrzucienu 30kg będziesz wychudzonym szkieletem - a to ani ładne, ani zdrowe nie jest ;/
  • gość
    ( 8  -  3 )
    73%
    gość (13.04.13, 18:50)
    co za błazen pisze osobie z problemem nie żreć ,ruszyć się itd... pewnie sam bądz sama jest mocno zakąpleksiona.Polecam 5 posiłków dziennie ,wybieranie produktów o niskim indeksie likemicznym i basen.pozdrawiam :)
  • gość
    ( 4  -  1 )
    80%
    gość (13.04.13, 19:10)
    gość
    Mniej zrec,zamiast kotleta i mcdonalda zjesc warzywo lub owoc.Ruszyc sie z kanapy,zostawic serial i zaczac chodzic,biegac.
    .... Nie chodzi o to,zeby mniej zrec,i nie mozna obiadu zastapic owocem(byloby to samobojstwem) ... Zamiast smazonego kotleta,zjedz gotowane mieso,cielecine lub piers z kurczaka,bez ziemniakow,ale z duza iloscia surowki....no i zamien slodycze na owoce.....Musisz miec diete od dietetyka,on dokladnie wyliczy ile potrzebujesz kalorii dziennie na twoja aktywnosc fizyczna.....ale wydaje mi sie,ze przy diecie 1500kalorii dziennie+ cwiczenia po godzince codziennie....np jakis lekki aerobik.....nie bedziesz miala problemu ze zrzuceniem 30kg w 6 miesiecy ;)
  • gość
    ( 4  -  0 )
    100%
    gość (13.04.13, 20:07)
    Najistotniejsze jest to, ile masz wzrostu i ile ważysz.
    Po drugie; utrata wagi w tempie szybszym niż 1 kilogram w ciągu tygodnia wymaga co najmniej stałego nadzoru dietetyka (dla prawidłowego zbilansowania diety) i trenera (dla dobrania odpowiednich ćwiczeń. Odchudzanie się w takim tempie, jakie założyłaś, jest nierozsądne i niebezpieczne dla zdrowia. Poza tym istotne jest, by utrzymać w sposób trwały osiągnięty efekt, a nie doprowadzić do powstania efektu jojo.
    Ważne jest, by aktywność fizyczna nie była "do potu", ale aby była stała i trwała co najmniej pół godziny dziennie przez cały rok. Powodzenia.
  • ania
    ( 1  -  0 )
    100%
    ania (13.04.13, 20:27)
    pewnie,że możliwe - sama tak zrobiłam:)
  • gość
    ( 1  -  0 )
    100%
    gość (13.04.13, 21:01)
    dietalight ci pomoze ja stosowałem w zeszłym roku wod 1 lipca do 1pazdziernika schudłem 20kg.do dziś nie mam efektu jojo wiec polecam
  • gość
    ( 2  -  0 )
    100%
    gość (13.04.13, 23:12)
    Fakt w tak krótkim czasie taki efekt może być trudny do uzyskania, basen to najfajniejsza i najlepsza sprawa, dużo ruchu na świeżym powietrzu i gimnastyka, joga w domu powinny stać się częścią Twojego dnia codziennego, a odpowiedni jadłospis polepszy nie tylko Twoją figurę ale również samopoczucie i zdrowie. Idzie wiosna każda forma aktywności fizycznej może być fajna jak np., gra w badmintona, marsze z koleżankami po parkua albo ewentualnie psem, zawsze możesz poskakać na skakance jak za czasów dzieciństwa oczywiście bez forsowania się. Ważne jest żeby zmienić swoje złe nawyki i zacząć o siebie dbać. I warto pamiętać, że efekt jest widoczny tylko przy systematyczności.

    Trzymam kciuki i pozdrawiam.
  • gość
    ( 1  -  3 )
    25%
    gość (14.04.13, 00:43)
    SYLWIA
    PODAJ MAILA TO WYSLE CI DIETE OD DIETETYKA 1000- KALORII.NA NIEJ MOJA CÓRKA CHUDŁA TYGODNIOWO 1 KG BEZ ĆWICZEŃ.ZDROWE PRODUKTY ,ZAPEWNIA WSZYTKIE SKŁADNIKI POTRZEBNE W TWOIM WIEKU,POZDRAWIAM SYLWIA
  • gość
    ( 3  -  0 )
    100%
    gość (14.04.13, 08:59)
    ja zrzuciłam 25 kg w 3 mięsiące. Dużą biegam chodzę na siłownie, chodzę na treningi karate i jakoś waga nadal leci w dół. Co do żywienia to więcej witamin mniej tłuszczu i oczywiście zero słodyczy!Powodzenia!
  • gość
    ( 1  -  0 )
    100%
    gość (14.04.13, 11:58)
    Pytanie - jaki masz wzrost? Ile chcesz ważyć? Dlaczego 30 kg w akurat 6 miesięcy - nie 7 albo 5?
    Rozmawiałaś z lekarzem???
  • gość
    ( 1  -  1 )
    50%
    gość (14.04.13, 12:02)
    Jeśli WYNIKI BADAŃ masz w normie i odpowiednie bmi może rozważ opaskę żołądkową???
  • gość
    ( 1  -  0 )
    100%
    gość (14.04.13, 12:46)
    Proponuje dietę warzywno-owocówa dr Dąbrowskiej w 6 tygodni schudnąć 13kg.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (14.04.13, 15:53)
    Kurcze czytam i się dziwie jacy ludzie mogą być wstrętni by wypisywać nie żreć.Ludzie myślą ze jak kobieta czy mężczyzna jest gruby bardzo gruby to żre...
    A niepomyślą ze moze jest chory...
    Ja 7 lat temu nosiłam rozmiar ubrań 36 mam wzrostu 176.Niestety zaczełam chorować bardzo poważnie cukrzyca astma nadciśnienie problemy z krążeniem i złamany kręgosłup i po paru miesiącach brania lekarstw insulin itd waga tak wzosła ze szok dziś mam rozmiar 50-52 ubrań jestm załamana chciałam chodzić na różne ćwiczenia i zabiegi lecz karzdy boji się mnie prowadzić bo jestem zabardzo chora a lekarz powiedział ze jak chce osierocić moje dziecko to moge zaryzykować.I co mam zrobić niejem dużo bo mam diete cukrzycową jem bardzo mało staram się codziennie ćwiczyć i nic to niedaje.A jak słysze takich idiotów co mówią nie żryj tyle to mi łzy w oczach się pojawiają więc zastanócie się co mówicie bo to cholernie boli ...Wszystko bym oddała by być zdrowa niemieć bóli i mieć inne życie bo mam małe dziecko ....................
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (14.04.13, 15:57)
    ludzie zdrowi w ciągu 8 miesięcy są w stanie schudnąć nawet 40 kg ....
    Tylko mówie zdrowi .......pozdrawiam
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (15.04.13, 07:26)
    Amputuj sobie nogi - 30 kg zrzucisz od razu a rany zagoją się w 6 miesięcy... Ewentualnie kup sobie plaster odchudzający (wymiary 25x30 z bardzo mocnym klejem) - zaklejasz paszczękę i nie żresz.
Zarejestruj sięZadaj pytanie

Inne z tej kategorii:

Kategorie

Sponsorowane

Najnowsze zdjęcia

Słowa kluczowe

Więcej

Eksperci / Dietetycy

Jak zostać ekspertem?
Jeżeli chcesz zostać ekspertem to skontaktuj się z nami pod adresem kontakt@dietasos.pl.

TOP użytkownicy / miesiąc