| Kategoria: Co jeść?

gość

gość

(09.07.13, 13:42)
Odpowiedzi: 42

zgłoś

Co jeść na zaparcia?

Jeżeli mamy problemy z zaparciami to co warto zjeść, żeby sobie pomóc? Co od razu pomoże? Jaką dietę stosować podczas problemów z żołądkiem?

:)
  • :/
  • :(
  • :)
  • :*
  • :<
  • :0
  • :o
  • >:D
  • :d
  • :|
  • :x
  • ;)
  • ;(
  • :p
  • :s
  • >:d
  • :D
  • >:o
  • :]
  • :[
  • :P
  • >:|

Pozostało 4000 znaków

dodaj załącznik

Najlepsza odpowiedź

gość
( 8  -  2 )
80%
gość (09.07.13, 19:56)
Zamiast chrupiących białych bułeczek i zwyklego chleba jadaj pieczywo z grubego przemiału, czyli razowe, i pieczywo z dodatkiem ziaren.
Jedz w każdym posiłku porcje warzyw i owoców.
Zamień biały ryż na ryż brązowy (niełuskany), a zwykły makaron na makaron razowy
Przynajmniej dwa razy w tygodniu jedz do obiadu kasze zamiast ziemniaków.
Zamiast słodkości jedz orzechy, migdały i owoce.
Spośród owoców wybieraj jeżyny, maliny, porzeczki, agrest, śliwki (także suszone), gruszki, jabłka, morele i brzoskwinie.
Jabłka i gruszki jedz razem ze skórką (dokładnie umyte).
Częściej sięgaj po warzywa strączkowe – są świetnym źródłem błonnika. Zdecydowanie „rozluźniająco” działają także świeża i kiszona kapusta oraz buraczki.
Do jogurtów, sałatek i past dodawaj otręby.
Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych Inne odpowiedzi (42)
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (13.07.13, 15:32)
    Co do odżywiania, to nie tylko warzywa, produkty zbożowe i owoce (źródła błonnika) są konieczne.
    Niezbędne jest również jedzenie ryb morskich, chudego mięsa, jaj (do czterech gotowanych jaj DZIENNIE), wszelkiej maści orzechów (nerkowce, orzechy włoskie, migdały - polecam danego dnia zjadać tylko jeden rodzaj orzechów, np. jednego dnia garść orzechów włoskich, innego dnia garść migdałów), pestek dyni, etc.

    Poprostu błonnik pełni funkcję miotełki wymiatającej strawiony pokarm z jelit.
    Natomiast aby nie mieć zaparć trzeba jeszcze mieć się czym wysr*ć.
    Krótko mówiąc trzeba odpowiednio dużo jeść aby kupa miała się z czego uformować.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (13.07.13, 15:34)
    Co do biegania, to polecam biegać nie dłużej niż 50 minut.
    Za to odnośnie tego:

    "Dodatkowo na skrócenie przebywania kału w jelitach polecam bieganie - oczywiście nie bezpośrednio po posiłku tylko conajmniej 2 - 2,5 h po ostatnim zjedzonym posiłku."

    Chodziło o to, żeby od zjedzenia posiłku do rozpoczęcia wysiłku (biegania) minęło tyle czasu.

    Jak ktoś z jakiś względów nie może biegać, to niech pływa na pływalni.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (13.07.13, 15:37)
    Dodatkowo należy też jeść nabiał - twaróg chudy lub półtłusty.

    Jajek nie wolno łączyć z cukrem pod żadną postacią.
    Czymś niedopuszczalnym jest popicie jajek posłodzoną herbatą lub kompotem.
    Jaja należy popijać niesłodzoną herbatą czarną (liściastą) lub zieloną (liściastą) albo wodą mineralną z niską zawartością CO2 (Muszynianka), albo przegotowaną wodą z czajnika.

    Nie można też po jajkach jeść żadnych owoców do czasu aż się nie strawią (jaja), ani też jeść jajek krótko po owocach (do czasu aż owoce się nie strawią).
    O słodyczach należy zapomnieć jeśli jada się jaja.
  • gość
    ( 0  -  1 )
    0%
    gość (13.07.13, 19:51)
    mi pomaga activia, piję sobie 1rano jak mam problem..no a pozniej go nie mam :)
  • agis
    ( 0  -  0 )
    0%
    agis (13.07.13, 22:00)
    niektórzy namiętnie polecają otręby, jeśli już je się spożywa należy robić to rozsądnie. dużo nie znaczy lepiej. duża ilość wody ma tu kluczowe znaczenie, bez niej otręby "stwardnieją" (zapchają) jelita i problem zaparć się pogłębi. ja na śniadanie zjadam płatki owsiane górskie z suszonymi morelami lub śliwkami, wydaje mi się, że regularne spożycie może zniwelować problem zaparć, choć mogę się mylić bo nigdy na nie nie cierpiałam. ogólnie: więcej warzyw, ciemne pieczywo, niegazowana woda i trochę ruchu.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (14.07.13, 09:38)
    ...sliwki suszone!!
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (14.07.13, 11:28)
    spróbuj colon c, a jeść można to, co normalnie (chyba że na co dzień jesz tylko fast food i słodycze :D ) , od razu pomaga
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (14.07.13, 17:37)
    jogurty,owoce,warzywa pomiędzy posiłkami
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (15.07.13, 15:30)
    /watch?feature=player_embedded&v=n52baYiPvyM
    /watch?v=zPk8SX_77xE
    /watch?feature=player_embedded&v=TZrhS6kl6vg

    Radujcie się gdy niebo eksploduje, gdyż będziecie wiedzieć, że Ja przychodzę
    Orędzie nr 211 z serii Ostrzeżenie

    Otrzymano niedziela, 2 październik 2011, godz.15.00

    Moja droga, umiłowana Córko, schematy pogodowe zmieniają się teraz, jako kolejny znak zmiany czasów. Inne zmiany będą doświadczane. Słońce zacznie pulsować i wirować wobec świata, kiedy będzie przygotowywany do Ostrzeżenia.

    Najpierw pojawi się Mój Krzyż. Będziecie zszokowani, ale dany będzie jako Znak, abyście mogli przygotować wasze dusze i poprosić o przebaczenie za popełnione przez was grzechy. Czyniąc tak, nie ucierpicie podczas Ostrzeżenia

    believe :(

    Orędzie nr 55 z serii Ostrzeżenie, piątek 18 marzec 2011
    Ludzkość zobaczy wkrótce kolejne wydarzenia, włącznie z trzęsieniem ziemi w Europie, które wielu zszokuje; ale oczyszczenie to przyczyni się do zjednoczenia ludzi, co będzie korzystne dla wszystkich. Nastąpią inne globalne wydarzenia, włącznie z wybuchem wulkanu, podczas gdy wojna na Bliskim Wschodzie zaangażuje inne nacje. Narody Zachodu sprowokują reakcję Rosji i Chin. Wszystko zakończy się wojną światową.

    Trzęsienia ziemi, burze, powodzie i zmiany pogody będą się łączyć, aby oczyścić ziemię z trucizny. Lądy, morza i powietrze zostaną również oczyszczone w gotowości na Nowy Raj, kiedy niebo i ziemia połączą się w jedno.
    Wszystko jest starannie przygotowane według Bożych Planów Mojego Ojca. Bardzo niewielu ludzi zna Boże prawa, które panują w Królestwie Mojego Ojca na ziemi i w Niebiosach. 8.12.2012
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (16.07.13, 16:28)
    codziennie rano wypijaj szklankę wody z łyżeczką miodu przygotowaną wieczorem.
  • Mama
    ( 0  -  0 )
    0%
    Mama (24.07.13, 09:36)
    Mnie już chyba nic nie pomoże. Jestem w ciąży więc zwykłych czopków nie mogę stosować, a lekarz zalecił mi tylko 'więcej błonnika'. Macie może jakieś sprawdzone sposoby dla kobiet w błogosławionym stanie? Będę wdzięczna za wszelkie sugestie. Jest mi to obojętne czy to będzie sposób farmakologiczny czy też naturalny. Pozdrawiam.
  • Justa
    ( 0  -  0 )
    0%
    Justa (24.07.13, 11:32)
    A lekarz nie powiedział Ci o czopkach evaqu? są bezpieczne w ciąży, mi zalecił odrazu po tym jak po tych zaparciach w końcu nabawiłam się hemoroidów, bez tych czopków chyba bym szału dostała z bólu, a tak maść i te czopki i problem z głowy i z hemoroidami i zaparciami, niestety mi domowe sposoby niewiele pomagały, mimo, że się nie przejadam, jem duzó warzyw i owoców, zero białego pieczywa i nic to nie dało, do porodu mam jeszcze 6 tygodni, więc jakoś dam radę, ale polecam Ci te czopki, oczywiście pogadaj ze swoim lekarzem.
  • wita-mina
    ( 0  -  0 )
    0%
    wita-mina (25.07.13, 22:37)
    Ale evaqu nie są tylko dla kobiet w ciąży? Ja mam zaparcia, a nie jestem w ciąży... Lecę za to w przyszłym tygodniu na 2 tygodnie do Egiptu i boję się żebym tam nie miała zaparć, bo jak będę w kostiumie wyglądać... Coś muszę wziąć ze sobą tak żebym doraźnie używała.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (26.08.13, 12:02)
    Evaqu nie jest tylko dla kobiet w ciąży. Spokojnie możesz je ze soba zabrać. Ja właśnie wróciłam z wakacji i miałam je pod ręką. Na objazdówkach ciężko mi zachować zbilansowaną dietę dlatego przyznam, że na prawdę sie przydały. Jestem z nich zadowolona.
  • gość
    ( 0  -  0 )
    0%
    gość (26.08.13, 12:04)
    Evaqu nie jest tylko dla kobiet w ciąży. Spokojnie możesz je ze soba zabrać. Ja właśnie wróciłam z wakacji i miałam je pod ręką. Na objazdówkach ciężko mi zachować zbilansowaną dietę dlatego przyznam, że na prawdę sie przydały. Jestem z nich zadowolona.
  • Annia
    ( 0  -  0 )
    0%
    Annia (27.08.13, 22:16)
    Polecam do każdego obiadu robić sobie zdrową warzywną sałatkę i po prostu dodawać do niej łyżkę oliwy z oliwek. Mi pomaga, zaparcia miewam już rzadko. Doraźnie mam jeszcze czopki, evaqu, fajne, bo szybko działają i nie przeczyszczają. Przynajmniej się nie martwię, że "złapie" mnie w pracy czy na spotkaniu.
  • lucyna
    ( 0  -  0 )
    0%
    lucyna (28.08.13, 19:01)
    Annia
    Polecam do każdego obiadu robić sobie zdrową warzywną sałatkę i po prostu dodawać do niej łyżkę oliwy z oliwek. Mi pomaga, zaparcia miewam już rzadko. Doraźnie mam jeszcze czopki, evaqu, fajne, bo szybko działają i nie przeczyszczają. Przynajmniej się nie martwię, że "złapie" mnie w pracy czy na spotkaniu.


    to prawda, że one działają po 15-20 minutach? Słyszałam od jednej znajomej, ale jakoś trudno mi w to uwierzyć.
  • pola
    ( 0  -  0 )
    0%
    pola (02.10.13, 11:03)
    Dla mnie wystracza sam błonnik. Co prawda Jeliton piję kilka razy dziennie ale problm z zaparciami minął jak ręką odjął
  • Air Jordan Take Flight Air Max
    ( 0  -  0 )
    0%
    Air Jordan Take Flight Air Max (14.10.13, 19:55)
  • black friday coach sale
    ( 0  -  0 )
    0%
    black friday coach sale (30.11.13, 15:05)
    2013 Coach Cyber Monday
    black friday coach sale http://www.grtones.com/